Recomendación para el Desarrollo Humano 002

Desarrollo Humano 002

Dr. Héctor Darío Aguirre Arvizu

20-03-11

"RECOMENDACIÓN DEL DÍA PARA EL DESARROLLO HUMANO” (2): 

Estar largo

Para mantener la vertical de modo suave, realiza la siguiente actividad. 

1. Párate en dos pies, juntos, alarga la espalda lo más que puedas pero que no sea forzado.
2. Balancea tu peso de un lado a otro manteniendo el largo de tus piernas y de tu cuerpo, siente lo que pasa en las pantorrillas. Repite algunas veces, para y camina un poco de modo lento.
3. Para y colócate con los pies juntos y espalda larga. Balancéate a un lado y a otro con el cuerpo largo, que no se flexione la espalda. Varias veces. Para suavemente y camina un poco.
4. Para y alarga el cuerpo con suavidad, párate en dos pies y empieza a balancéate como queriendo pintar un círculo en el techo con un lápiz imaginario en el sentido de las manecillas del reloj. No muy amplio. Varias veces, suave. Para y camina un poco.
5. Para. Alarga tu cuerpo, ahora gira para pintar el círculo en el techo en el sentido contrario a las manecillas del reloj. Con suavidad, varias veces. Para y camina un poco.
6. Que te sea un gran día.

D. R. 2020 Darío Aguirre