Recomendación para el Desarrollo Humano 001

Desarrollo humano 001

Dr. Héctor Darío Aguirre Arvizu

20-03-03

En este blog recuperaremos algunas propuestas publicadas hace un tiempo en el Facebook.

"RECOMENDACIÓN DEL DÍA PARA EL DESARROLLO HUMANO” (1): 

Alargar el cuerpo

 

Es normal que a media semana ya estemos cansados y hayamos acumulado estrés en los días de trabajo e incluso en el supuesto ocio. Lo mismo puede ocurrir con un fin de semana intenso. Nos vamos acortando de la espalda y nuestra estatura disminuye y eso requiere de realizar un poco de actividad de alargamiento, que nos lleve en sentido contrario a la compresión.

Por la mañana al despertar se puede hacer la lección marcada en la liga más abajo (son diez minutos para terminar de levantarte).

A lo largo del día realiza estiramientos al menos cada hora. Lleva tus brazos hacia el techo, alternados y luego juntos. Alárgalos hacia los lados. Tuerce el cuerpo y alárgalos uno hacia adelante y otro atrás. Terminarás el día más contento(a)…

Liga a la lección.

Síguenos en: Facebook y Twitter.

D. R. 2020 Darío Aguirre