El Método
Feldenkrais
Elaboró: Dr. Héctor Darío Aguirre Arvizu
Enero 2006
Maestro del Método
Feldenkrais
Lic. en Psicología.
Más información, aquí:
reorganizado 06/01/13
El Método Feldenkrais es un modelo de cómo aprendemos de modo
fácil lo más significativo en nuestra vida, aquello que vamos a usar toda ella.
También es un sistema de reaprendizaje basado en el movimiento, que permite una
mayor sensibilidad y con ello retomar nuestras capacidades de mejoría y avance.
Una de sus intenciones de
trabajo es la modificación de la imagen corporal, básicamente actuando sobre el
registro somestésico del cerebro.
Para ello se emplea una forma de estimulación suave, en una técnica
llamada de Integración Funcional, consistente en lecciones individuales en las
que la persona se percata de su condición y el acomodo de su estructura esquelética.
Además, está la posibilidad
de las Lecciones de Autoconciencia a Través del
Movimiento, en las que la persona
aprende a eliminar tensiones innecesarias para su acción, a respirar de modo
continuo y volver a sentir las diferentes partes que constituyen su cuerpo, con
lo que aprende a retomar su capacidad de percibir el mundo de modo más amplio.
Se realizan movimientos
suaves, cómodos y fáciles por medio de los cuales se re-despierta la
sensibilidad a nuestro sistema kinestésico, el que nos permite verificar
nuestra posición en el espacio.
Las Lecciones
de Autoconciencia a Través del Movimientoâ, están diseñadas para todo
tipo de personas y edades, y cada maestro las adapta según las necesidades del
grupo, aunque es necesaria una participación activa para obtener mejorías.
Los únicos requisitos son
traes ropa cómoda y una toalla grande, además de deseos de aprender.
El Método Feldenkrais tiene aplicaciones muy importantes en
fisioterapia (como técnica de mejoría del movimiento), en psicología (para una
mayor relajación, manejo del estrés y la ansiedad), en los deportes
(proporcionando una mejor coordinación psicomotriz con un mínimo de gasto
energético).
En la Psicología,
particularmente, tiene aplicaciones en diversos campos. Los procesos de
autoconciencia corporal tienen repercusiones en la imagen corporal y el
movimiento general de la persona y por ello son competencia de las diversas
áreas psicológicas:
Educativa (es un proceso que
se aprende y es un modelo de aprendizaje), del Trabajo (el cómo nos movemos
afecta nuestro desempeño laboral, ergonomía y kinesiología), de la psicología
Social (nuestro movimiento conciente se da en un contexto social y cultural
existiendo una interacción), la Psicofisiología (todo cambio tiene una base
fisiológica), como de la misma Clínica (la mejoría de la autoimagen repercute
en procesos como la autoestima, la autovaloración, relajación y
psicomotricidad, entre otros).
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